L'influenza sul pensiero e il discernimento - Persone ieri e oggi

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L'influenza sul pensiero e il discernimento

Influenze
Vorrei analizzare uno alla volta i tre modi di manifestare questa influenza:         
. Auto-limitazione: negativa se porta all'altra personale, positiva se volta a concentrarti sui tuoi veri obiettivi, sapendo che quanto in oggetto è di competenza altri; per il gioco di squadra occorre anche auto-limitarsi;     
. Mancanza di responsabilità: negativa se porta al disimpegno su una propria responsabilità, positiva se relativa alla suddivisione dei compiti;                    
. Interruzioni di pensiero: negativa se distrae dai propri doveri, positiva se ci converte ai reali bisogni e doveri.
Cosa c'è in comune e cosa permette di discernere?
La risposta di Gemini-Bard:
Analisi approfondita dei tre modi in cui le frasi interiorizzate influenzano il pensiero e il comportamento:

Auto-limitazione:
Negativa quando porta alla rinuncia:
●       Esempi:
○       "Che ti importa di cambiare lavoro? Non troverai mai nulla di meglio."
○       "Non sono capace di imparare le lingue, è inutile provarci."
●       Conseguenze:
○       Mancanza di autostima e fiducia nelle proprie capacità.
○       Perdita di opportunità e rimpianti.
○       Inazione e stallo personale.
Positiva quando favorisce la concentrazione:
●       Esempi:
○       "Non posso fare tutto da solo, è meglio delegare alcuni compiti."
○       "Devo concentrarmi sui miei obiettivi principali e lasciare da parte le distrazioni."
●       Conseguenze: […].
Importanza del discernimento:
●       Valutare l'obiettivo finale: […]
●       Considerare le proprie capacità: […]
●       Valutare le alternative: […]
●       Riconoscere le influenze esterne: […]
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Mancanza di responsabilità:
Negativa quando porta al disimpegno:
●       Esempi:
○       "Non è colpa mia se le cose non vanno bene, è colpa degli altri."
○       "Non sono tenuto ad aiutare, è il lavoro di qualcun altro."
●       Conseguenze:
○       Mancanza di affidabilità e integrità.
○       Danni alle relazioni e al lavoro di squadra.
○       Demotivazione e senso di impotenza.
Positiva quando favorisce la suddivisione dei compiti:
●       Esempi:
○       "Non posso fare tutto da solo, è importante collaborare con gli altri."
○       "Ognuno ha le sue responsabilità e deve fare la sua parte."
●       Conseguenze: […]
Importanza del discernimento:
●       Chiarire le aspettative: Quali sono le mie responsabilità in questa situazione?
●       Valutare le capacità individuali: Chi è più adatto a svolgere un determinato compito?
●       Considerare le risorse disponibili: […]
●       Comunicare apertamente: […]
 
Interruzioni di pensiero:
Negativa quando distrae dai doveri: […]
Positiva quando ci riporta ai reali bisogni:
●       Esempi:
○       "Forse ho bisogno di fare una pausa e riposare un po'."
○       "Quali sono le mie priorità in questo momento? Cosa è davvero importante?"
●       Conseguenze: […].
Importanza del discernimento:
●       Valutare la fonte del pensiero intrusivo: È basato su fatti reali o su paure e insicurezze?
●       Considerare l'utilità del pensiero: Mi aiuta a risolvere un problema o mi fa solo stare peggio?
●       Valutare l'impatto sul presente: Il pensiero mi impedisce di vivere il momento attuale?
●       Praticare tecniche di mindfulness: Focalizzare l'attenzione sul presente e osservare i pensieri senza giudizio.
 
Elemento comune:
Tutte e tre le manifestazioni derivano da un'interpretazione errata o distorta di frasi interiorizzate, che porta a una visione negativa di sé, degli altri e del mondo.
Discernimento:
La chiave per contrastare l'influenza negativa di queste frasi è sviluppare la capacità di discernimento. Ciò significa:
●       Mettere in discussione le frasi: […]
●       Valutare il contesto: […]
●       Riconoscere le proprie emozioni: […]
●       Sfatare le convinzioni negative: […]
●       Concentrarsi sul presente: […].

Sviluppare la capacità di discernimento richiede tempo e pratica. Esistono diverse strategie che possono essere utili: […].
Ricorda che non esiste una soluzione immediata e magica. Con perseveranza, impegno e consapevolezza è possibile liberarsi dall'influenza negativa di queste frasi interiorizzate e costruire un pensiero più libero, positivo e proattivo.
[…]
Spero che queste informazioni ti siano utili. […]
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somewhere the typos are here corrected, however I undeline that Gemini-Bard cleverly understood all the same. In any case the full text shows the original words (even if wrong);
on the other side Gemini-Bard, like other large language models, is still under development, and this is reflected in its responses.
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